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30代妻子持ち。お小遣い制ミニマリストの無理のない程度のシンプルライフ

私の人生を変えた!?アシュタンガヨガの魅力

ここ2年程、朝の時間にヨガの練習を習慣としています。

ヨガにもいろいろと流派がありますが、

私が実践しているのは「アシュタンガヨガ」と呼ばれる、比較的運動量の多い流派になります。

ここで、詳しく紹介したいところですが、私よりも分かりやすく説明して下さる先生方が
沢山いらっしゃるので、そちらをご覧ください。

 

我が師、Ashtanga Yoga Kobe主催セイヤ先生のBlogより

Yoga - Seiya Shimizu

 

なんといっても、
「同じ動作を、毎朝継続して練習する」ことが、最大の特徴ではないでしょうか?

 

全世界、どこに行ってもやることが決まっているので、
場所を問わず練習できるのもいいですね。

 

私の場合、毎日スタジオには通えないため、毎朝自宅の廊下にて練習しています。

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途中、新しい家族ができたり、事故に在ったりで、練習をさぼっていた期間はありますが。。。

 

ここ数カ月は、またしっかり練習できています。

 

練習を再開して、日々感じる事は

「継続的な練習の大切さ」です。

 

たった数カ月、まともに練習しないだけで、びっくりするくらい体って変わるんですね。

 

出来ないことが、出来るようになるのは、めちゃくちゃ難しいけど
出来ていたことが、出来なくなるのは、めちゃくちゃ簡単でした。

 

悔しさも感じていますが、どうしようもないので、
もう一度できるところまで、ゆっくりやり直しています。

 

いくら羨ましがっても、悔しがっても、体は変わってはくれなので、
自分の体は自分自身で開かないといけないなと、日々感じております。

 

無理しない程度に今日もマットの上から、

雨の1日を楽しみます!

 

ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学

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アシュタンガ ヨガ ~初級・中級・上級(A&B)~

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